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  • 强度中等,时长偏长的下肢占70%的活动/运动对上下肢胖瘦不平衡的减少下肢脂肪堆积很有帮助! [冲刺]就是我之前说的慢消耗长有氧,比如骑车。 骑车下肢不需要负担身体全部体重,肌肉耐力会变强,代谢能力会变强,肌肉却不会过于发达,也不容易偏位损伤关节。 [毕业帽]如果能做需要下肢不停变换功能的
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  • #朱广权新段子给职场小白打call# 真的很期待朱广权老师继续给我们带来更多的惊喜呀,听了这一段话真的是受益匪浅#朱广权说工作像升级打怪# ​
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